Ayurveda
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda qui signifie la science de la vie en Sanskrit est la médecine traditionnelle de l’Inde et des pays alentours. Pratiquée depuis plus de 5 000 ans, elle se base sur l’observation. Reconnue par l’OMS, c’est une médecine préventive et holistique qui prend en compte le corps, l’esprit et l’âme d’une personne pour l’aider à rester le plus longtemps possible en bonne santé. L’Ayurveda est un véritable art de vivre plein de bon sens et de logique qui est intemporel et s’adapte à tous les pays.
Selon l’Ayurveda, les cinq éléments : Ether, Air, Feu, Eau et Terre constituent tout ce qui existe et nous invite à vivre en accord avec la nature et le climat de notre environnement. Ces éléments se combinent pour former les doshas (énergies).
L’ Air et l’Ether forment le dosha Vata, le Feu et l’Eau forment le dosha Pitta et l’Eau et la Terre forment le dosha Kapha. Chaque personne a une constitution unique (Prakriti) qui résulte de la combinaison unique de ces cinq éléments et peuvent présenter un état de déséquilibre de ces énergies (Vikriti). Le feu digestif, Agni joue un rôle essentiel pour nous permettre d’avoir une digestion optimale, éliminer les toxines (Ama), bénéficier d’une bonne vitalité et système immunitaire (Ojas). Le but est d’harmoniser les énergies pour vivre en pleine santé et vitalité tout en prenant soin de notre feu digestif.
Chaque individu est unique, ainsi les conseils ayurvédiques sont toujours adaptés.
Quels sont bienfaits de l’Ayurveda et pourquoi une consultation ayurvédique ?
Une consultation en Ayurvéda ne se substitue pas à un rdv médical mais favorise en parallèle la guérison de manière holistique.
C’est un moment idéal pour faire un point, mieux vous connaître et adopter des gestes de prévention pour rester en bonne santé / améliorer des troubles.
On peut solliciter une consultation ayurvédique pour améliorer toutes sortes de troubles :
- Troubles digestifs (ballonnements, constipation, brûlure, lourdeur..)
- Prise de poids
- Stress, anxiété
- Troubles de sommeil, insomnies
- Fatigue, manque de vitalité
Tarif :
1er RDV Bilan ayurvédique 1h15 : 90€ (en présentiel ou en ligne).
Suivi 45 min : 50€
Bilan + massage 60 min : RDV (2H30) : 170 €
En entreprise, je propose des conférences, des ateliers pour prendre soin des collaborateurs et les aider à améliorer leur état de santé.
Vous recevrez un questionnaire à remplir et me transmettre quelques jours avant le RDV. A l’issue de notre échange, vous recevrez un compte-rendu complet avec un protocole personnalisé se basant sur : l’alimentation, rythme de vie, hygiène de vie, routines ayurvédiques, plantes si besoin, routine
de yoga, panayama, et tout autre outil qui vous sera bénéfique.
Les suivis pourront vous permettre de cheminer vers votre objectif, adapter les méthodes et les modifier au fur et à mesure. Les suivis ne sont pas obligatoires mais conseillés pour une
transformation durable.
Votre praticienne vous accompagne
Les massages & soins ayurvédiques
Massage abhyanga
Massage du corps avec de l’huile chaude qui nourrit le corps et l’esprit en profondeur.
Les bienfaits du massage abhyanga sont nombreux :
- Nourrit les tissus profonds, renforce ligaments / tendons / articulations.
- Réduit la fatigue, apaise Vata qui génère le stress, l’anxiété, soulage les douleurs et les inflammations
- Améliore le système immunitaire et favorise l’élimination des toxines.
- Régénère le corps, maintien la jeunesse de la peau.
- Améliore le sommeil
- Stimule les points marmas : les points énergétiques d’acupression.
Tarif : 60 min – 85 €
90 min – 125€
Affection cardiaque, intervention chirurgicale récente, une plaie ouverte, une infection virale ou bactérienne, cancer, thrombose, fièvre.
Le massage au bol kansu (un alliage de 7 métaux) sur les pieds comporte de nombreux bienfaits :
- Réduit la fatigue
- Diminue le stress, la colère
- Améliore le sommeil, la vision et clarté de l’esprit
- Réduit les inflammations
- Améliore le métabolisme
Après un massage abhyanga de 45 min, 15 min de massage de pied au bol kansu.
Tarif : 60 min – 90€
Udvartana est un de massage tonique effectué avec des poudres de plantes. Ce soin est particulièrement recommandé pour réduire les toxines, l’excès d’eau et l’excès de poids liés au dosha
Kapaha. Il réduit la cellulite, tonifie la peau et améliore le métabolisme.
Les mouvements vers le
haut, en direction du cœur agissent comme un drainage lymphatique.
Tarif : 60 min – 90€
Après un massage abhyanga, on applique sur le corps des pochons de plantes pour laisser agir les principes actifs du mélange par fomentation.
Ce soin permet de réduire les douleurs et raideurs, détoxifier, assouplir le corps , améliorer la circulation ainsi qu’à apaiser le système nerveux.
Tarif : 60 – 100€
Ateliers & conférences
Je propose des ateliers et des conférences en Ayurveda sur des thématiques précises pour améliorer les connaissances et mettre en place des gestes pour prendre soin de soi à travers les sagesses ancestrales d’Ayurveda.
Exemples de thématiques abordées par ateliers ou conférences : Stress, Digestion, Acupression / stimulation des points énergétiques : les marmas, la maternité, soins de la femme, ménopause, digestion, détoxification du corps, les saisons.
